كيف تبدين أكثر جمالا عند الصباح

كافيين المنبة مما يجعل الحصول على نوم هادئ و مستمر صعبا, و الشيكولا تحتوي أيضا
على كمية من السكر التي تتحول إلى طاقة فتدفع الجسم لأن يبقى مستيقظا, و بالتالي
سيكون لها تأثير القهوة.
الاسترخاء قبل
النوم
أن التأمل و الاسترخاء قبل النوم
سيجعلك تنعمين بنوم هادئ, بالإضافة إلى الاسترخاء الذي سيصل إلى عضلات الوجة ليبدو
مرتاحا أكثر عند الصباح.
إبقاء النافذة
مفتوحة
أن وجود مصدر متجدد من الأكسجين, و
درجة حرارة معتدله, ينعكس بشكل

كبير على نضارة البشرة عندما تستيقظين, التي قد تفتقر إلى أن تتنفس بنقاء خلال
ساعات التهار.
لا للنوم على
الوجة
النوم على الوجة يؤدي إلى ظهور
التجاعيد المؤقته عند الصباح, مما يؤثر على جمالها, كما أنه سيعجل في ظهور التجاعيد
الدائمة على المدى البعيد.
رفع الرأس
أجعلي رأسك بمستوى أعلى من جسمك,
فبقائه بمستوى الجسم أو أقل, قد يؤدي إلى انتفاخات في بشرة الوجة, أو حتى تغير في
لونه.
الوسادة
الناعمة
أن الوسادة الناعمة من حيث الملمس و
غير الصلبة ستساعدك على النوم الهادئ, كما ستحافظ على جمال بشرتك دون أن تترك أي
علامة عليها عند الاستيقاظ.
كريمات
الليل
استخدام الكريمات المغذية للبشرة,
ستحافظ على جمال وجهك عند الاستيقاظ, و حتى خلال ساعات النهار.

الله يعطيك 1000 عافية

لروعة طرحك وعلى جهودك المشهودة

تسلم لنا وتسلم ذاتك الرائعة بكل معانيها

ماننحرم من جماال مواضيعك

ولامن عطائك الا محدود

وافر ودي

نصائح غالية غاليتى نسومة

يسلملي مرورك حبيبتي

» أكثر عذاب أهل النار من( سوف ) أي التسويف
» نصائح لشعر أكثر صحية
» خمس حركات تحبها المرأة لايمارسها أكثر الرجال
» تصويت أكثر من 900 ألف مجند وحمله موسى تطالب بالتحقيق الفورى
» عزيزتي حواء إليك هذه النصائح لحياة زوجية أكثر هدوءا واستقرارا