* منتدى نسمات هادئة النسائى *
قُدُوْمُكُمْ إِلَيْنَا وَوُجُوْدِكُمْ مَعَنَا زَادَنَا فَرَحَا وَسُرُوّرَا

وَلِأَجْلِكُمْ نَفْرِشُ الْأَرْضَ زُهُوْرُ

أَهْلَا بِكَ وَرَدَّا نَدِيَةْ تَنْضَمُّ لِوُرُوْدِ منتدانا‘ ِ

وَنَتَمَنَىً انّ نَرَىْ مِنِكِ كُلِّ تُمَيِّزُ

* منتدى نسمات هادئة النسائى *
قُدُوْمُكُمْ إِلَيْنَا وَوُجُوْدِكُمْ مَعَنَا زَادَنَا فَرَحَا وَسُرُوّرَا

وَلِأَجْلِكُمْ نَفْرِشُ الْأَرْضَ زُهُوْرُ

أَهْلَا بِكَ وَرَدَّا نَدِيَةْ تَنْضَمُّ لِوُرُوْدِ منتدانا‘ ِ

وَنَتَمَنَىً انّ نَرَىْ مِنِكِ كُلِّ تُمَيِّزُ

* منتدى نسمات هادئة النسائى *
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

* منتدى نسمات هادئة النسائى *


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عفوك رجائى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
عفوك رجائى


تشرفنا بها يوم 21/04/2011

البلد : مصر

الجنس الجنس : انثى

الهواية : ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Unknow11

المشاركات : 3020


ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية    ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Emptyالسبت 10 سبتمبر 2011, 11:08 am

السلااام عليكم ورحمة الله وبركاااته
كيفكم ؟؟
دبدوبااااات مامليتو من السمنه ونفسكم تودعونها للأبد من غير شر
...............
انا كل ماادخل النت اجلس ابحث عن
ريجيم يعجبني
ومو اي نظام يخش مزاجي
اتدلع بعد خخخخ
المهم اعجبني هال
ريجيم ونويت اسويه
وهو معروف ب
ريجيم الانانااااس والكيوي
طبعا اللي جربته وكتبته في منتدى ثاني تقول نحت 12
كيلو
مدته هو 8 ايام فقط !!!
طبعا وناااااااسه
بكتب لكم ال
ريجيم واكيد الاجسام تختلف من شخص لشخص
بس لو انحف نص اللي نحفته هي يعني 6
كيلوو ب 8 ايام نعمه كبيره
و12 ياااااااااااااااااااااااااي اكبر نعمه بودع معها كلمة ال
ريجيم اللي احسه مكتوب على جبهتي من انولدت << الحمدلله ع العافيه
............................
المهم طولت عليكم <<< كتبت قصة حياتها خخخخ
...........
ال
ريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي
وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر)
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه (وممكن يحذف )
وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض
(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))

والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني :
الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر
ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر
ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر
ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم السابع والثامن:الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر
ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي

......................................
هذا هو الريجيم اللي اتبعته الاخت في المنتدى اللي نقلت منه
وزنها كان 65 (يعني مو كثير) ونقصت ل 53
اكيد كثير بيقولون قاسي ويرجع بسرعه ومو صحي وصعب
بسسسسس
((وش اللي حدك على المرررررر (طبعا) اللي امررر منه ))
وماااانبي اعمارنا كلها تروح من
ريجيم لريجيم
انا ناوية اجربه هاليومين ان شاء الله
واللي عندها قوة وعزيمه وتحب التجارب تجربه





الحقيقه الرجيم قوي جدا
وينقصه الخضار والبروتينات والكربوهيدرات
الازمه ل
جسم الانسان وبكميات مناسبه
وينقصه شرب الماء ايضا بكميات وفيره مع ال
تمارين الرياضيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام عبد الله المصريه
نائبة المديرة
نائبة المديرة
ام عبد الله المصريه


تشرفنا بها يوم 17/05/2011

البلد : مصر

الجنس الجنس : انثى

العمر : 44

الهواية : ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Painti10

المشاركات : 1294


ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية    ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Emptyالإثنين 12 سبتمبر 2011, 7:02 am

الحمد لله انا مش محتاجه اى نوع من انواع الريجيم
جسمى ربنا لا بيزيد ولا بينقص نعمه من عند ربنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام سينو
عضوة مبتدئة
عضوة مبتدئة



تشرفنا بها يوم 11/09/2011

البلد : مصر

الجنس الجنس : انثى

العمر : 43

الهواية : ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Unknow11

المشاركات : 29


ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية    ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Emptyالإثنين 12 سبتمبر 2011, 8:28 pm

جميل قوى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام مريم وميرنا
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
ام مريم وميرنا


تشرفنا بها يوم 03/09/2011

البلد : مصر

الجنس الجنس : انثى

العمر : 38

الهواية : ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Writin10

المشاركات : 63


ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية    ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Emptyالجمعة 16 سبتمبر 2011, 1:17 pm

انا بحب الاناناس
بس الكيوى مش بحبه
بس علشان الرجيم ممكن ابقى اجري
تسلمى خيتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عفوك رجائى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
عفوك رجائى


تشرفنا بها يوم 21/04/2011

البلد : مصر

الجنس الجنس : انثى

الهواية : ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Unknow11

المشاركات : 3020


ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية    ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Emptyالسبت 17 سبتمبر 2011, 1:05 pm

ام عبد الله المصريه كتب:
الحمد لله انا مش محتاجه اى نوع من انواع الريجيم
جسمى ربنا لا بيزيد ولا بينقص نعمه من عند ربنا





الحمد لله يارب تخليكى على كدة يا ام عبدالله ومحتاجى ابدا للرجيم ياغالية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عفوك رجائى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
عفوك رجائى


تشرفنا بها يوم 21/04/2011

البلد : مصر

الجنس الجنس : انثى

الهواية : ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Unknow11

المشاركات : 3020


ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية    ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Emptyالسبت 17 سبتمبر 2011, 1:07 pm

ام سينو كتب:
جميل قوى





يسلمى ردك ومرورك علينا ام سينو ويارب دايما نلاقى تفاعل معاكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عفوك رجائى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
عفوك رجائى


تشرفنا بها يوم 21/04/2011

البلد : مصر

الجنس الجنس : انثى

الهواية : ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Unknow11

المشاركات : 3020


ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية    ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Emptyالسبت 17 سبتمبر 2011, 1:12 pm

ام مريم وميرنا كتب:
انا بحب الاناناس
بس الكيوى مش بحبه
بس علشان الرجيم ممكن ابقى اجري
تسلمى خيتى





لية بس يا ام ميرنا دة طعمة جميل ممكن تشوفى اية الافضل ليكى فى طعمة انك تكلية او تعملية عصيرويارب توصلى للى تبغية يارب





والله بالنسبة للجرى انا بشوف انة فى الغالب بيرجع للوزن وكمان المشى فعلا كل يوم نص ساعة دة رهييييييييييييييييييييييب



شكرا على مشاركتك معانا يا جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فطائر الاناناس الهشة مافيش اطعم من كدا
» ريجيم ما بعد حمام البخار والساونا ... منتدى نسمات هادئة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
* منتدى نسمات هادئة النسائى * :: ممــــــلكة الــــجميـــــلات :: رشاقه ورجيم-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» ماني مثل غيري .........
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Emptyالثلاثاء 14 يناير 2014, 1:55 am من طرف نسمة هادئة

» سيدة عربية تعلن احتفاظها بخنجر الملك عبدالعزيز وتعرضه للبيع
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Emptyالثلاثاء 14 يناير 2014, 1:50 am من طرف نسمة هادئة

» اية رايكم تيجى نغير فى مطابخنا شوية
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Emptyالأحد 31 مارس 2013, 10:17 pm من طرف نسمة هادئة

» معلومات عن مرض الإسقربوط
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Emptyالأحد 31 مارس 2013, 10:16 pm من طرف نسمة هادئة

» بشر من دون رؤوس حضارة ضائعه
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Emptyالأحد 31 مارس 2013, 10:11 pm من طرف نسمة هادئة

» الاعجاز العلمي في كلمتي السمع والبصر في القران الكريم
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Emptyالأحد 31 مارس 2013, 10:10 pm من طرف نسمة هادئة

» طريقة إخراج الصورة من الإطار
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Emptyالأحد 31 مارس 2013, 10:09 pm من طرف نسمة هادئة

» الجمبري ذو المسدس, صاحب أعلى صوت في كامل المملكة الحيوانية
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Emptyالأحد 31 مارس 2013, 10:09 pm من طرف نسمة هادئة

» كومبالغارتاني اكبر سور بالعالم
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Emptyالأحد 31 مارس 2013, 10:07 pm من طرف نسمة هادئة

» شبيهـة هيفـآء
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Emptyالأحد 31 مارس 2013, 10:06 pm من طرف نسمة هادئة

» متظاهر مصري يُصعق بالكهرباء بعد تمزيقه صورة مرسى
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Emptyالأحد 31 مارس 2013, 10:05 pm من طرف نسمة هادئة

» مواضع تاريخية كان لها شأن في العالم القديم
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Emptyالأحد 31 مارس 2013, 10:04 pm من طرف نسمة هادئة

» عملات فينقية تحت تراب ليبيا
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Emptyالأحد 31 مارس 2013, 10:02 pm من طرف نسمة هادئة

» حادث حب ..............
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 8:14 pm من طرف ملاك الروووح

» ان الاوان ان اعلن أن لااله الا الله .........؟؟؟
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 8:13 pm من طرف ملاك الروووح

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
نسمة هادئة - 3198
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_vote_rcapريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_voting_barريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_vote_lcap 
عفوك رجائى - 3020
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_vote_rcapريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_voting_barريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_vote_lcap 
أحبك ربي ...أحبك - 1934
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_vote_rcapريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_voting_barريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_vote_lcap 
ام عبد الله المصريه - 1294
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_vote_rcapريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_voting_barريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_vote_lcap 
شوشو - 595
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_vote_rcapريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_voting_barريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_vote_lcap 
ملاك الروووح - 507
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_vote_rcapريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_voting_barريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_vote_lcap 
نجمة السما - 474
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_vote_rcapريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_voting_barريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_vote_lcap 
ندى عماد - 435
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_vote_rcapريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_voting_barريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_vote_lcap 
امانى لاشين - 367
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_vote_rcapريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_voting_barريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_vote_lcap 
بسمة عبدلله - 226
ريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_vote_rcapريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_voting_barريجيم الاناناس والكيوي لأصحاب الارادة القوية  I_vote_lcap