النوم العمييق والتعلم

النوم العميق يساعد في تعزيز القدرة على التعلم

نصح باحثون أميركيون بالنوم لكل من يرغب في تعلم أمر جديد. وذكر موقع “هيلث داي نيوز” الأميركي انه بحسب نتائج دراسة جديدة فإن من يرغب في حفظ كلمة
جديدة مثلاً أن يدرسها ويخلد إلى النوم فترسخ في دماغه. وأشارت الدراسة إلى ان الباحثين علموا بعض المتطوعين كلمات جديدة في المساء واختبروا مباشرة مدى تذكرهم لها، ثم طلب منهم النوم في المختبر فيما يتم تسجيل نشاطات أدمغتهم.
وتبين من التجارب التي أجريت في صباح اليوم التالي ان المشاركين قادرون على التذكر والتعرف على عدد أكبر من الكلمات مما فعلوا بعد تعلمها مباشرة. وأشار الباحثون ان هذا التحسن لم يظهر عند المتطوعين الذين لم تتح لهم فرصة النوم وإنما اختبر مدى تعلمهم للكلمات في أوقات مختلفة.
واظهرت بيانات تسجيل نشاط الدماغ ان النوم العميق يساعد في تعزيز القدرة على تذكر الكلمات الجديدة، واكتشف الباحثون نشاطاً دماغياً أطلقوا عليه اسم “مغزل النوم” وهو يلعب دوراً في القدرة على تذكر الأسماء الجديدة.
وقال الباحثون انه كلما كثرت مغازل النوم التي يختبرها المرء خلال فترة النوم كان أكثر نجاحاً في استخدام كلمات جديدة في حديثه اليومي.

فعلا انا قريت فى مقال ان المذاكرة قبل الامتحان بيوم
او مراجعه الاشياء المهمة بتجعل الطالب يتذكرها صابح الامتحان
وكلامك اكدلى المعلومة
شكرا لموضوعات المتميزة

سبحان الله دا اعجاز من ربنا سبحانه وتعالى

الله يعطيك العافيه أختى

على الطرح الطيب والمفيد

» علميً طفلك الاعتذار والتعلم من أخطائه
» فضل النوم علي طهارة
» حمية النوم"
» فوائد النوم مبكرا
» ستائر لغرف النوم