يسبب فقر الدم (( الانيميا)) لطفلك مشاكل عديدة منها تاخر نموه والشعور بالتعب لدى قيامه بابسط مجهود وقلة مناعته حيث يصاب بكثرة بالالتهابات ونزلات البرد
وهنا تسال الام كيف يصاب ابنى بفقر الدم ؟؟ ان هذه الحالة ترجع جع الى وجود عدة اسباب تخفض من معدل امتصاص الحديد
فى الجسم
وهذه نصائح تساعد الام على زيادة معدل امتصاص الحديد المقدم فى وجبات طفلها وهى
1- يفضل تناول الاغذية الحيوانية الغنية بالحديد مثل الكبدة واللحوم الحمراء حيث تصل نسبة امتصاص الحديد من اللحوم الى 20% بينما لا يتعدى معدل امتصاص الحديد فى النباتلت والخضراوات نسبة بين 5 و10%
2- من المفيد تناول الخضراوات مع اللحوم حيث يزداد معدل امتصاص الحديد الموجود فى الخضروات للضعف او الى ثلاثة ضعاف اذا اضيفت اليها اللحوم
3- تجنب اعطاء الطفل الشاى بعد الاكل الغنلا بالحديد مباشرة حيث يحتوى الشاى على مادة (( التنيك)) التى تعوق امتصاص الحديد
4- يجب تناول الاطعمة الغنية بالحديد لانها تجعل الحديد فى صورة يسهل امتصاصها مثل عصير الليمون البرتقال الفلفل الاخضر والشمام
5- يجب عالام علاج اى طفيليات تصيب طفلها فقد تكون هى السبب فى هذه المشكلة
اخيرا يجب على الام ان تقوم بفحص لدم ابنها من سن سنة
ملاحظة-- ان املاح الكالسيوم تقلل من معدل امتصاص الحديد
الجنس
