كيفية التخلص من بروز البطن بالطرق الطبيعية

كيفية التخلص من بروز البطن بالطرق الطبيعية



تعتبر مشكلة بروز البطن أو الكرش من أكثر المشاكل التي تواجه الكثير من الأشخاص ، سواء رجال أو نساء .




ويلجئ الكثير من الأشخاص إلي إتباع حميات قاسية للتخلص من هذا الكرش ، أو اللجوء إلي عمليات التجميل وغيرها من الأساليب التي نادراً ما تنجح في معاجلة هذه المشكلة .




فكيف يمكن التخلص من بروز البطن أو الكرش بالطرق الطبيعية

الحرص علي بعض الأطعمة






هناك بعض من الأطعمة تساعد علي نزول الكرش أو الإقلال من مشكلة بروز البطن .




1- إن أكل الخيار أو الخس يعتبر مفيد جداً لهذه المشكلة ، فهم يعملوا علي طرد سموم الجسم .


2- امزج بعد كل وجبة طعام ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب ماء واشربه بعد الأكل مباشرة .

الحرص علي بعض المشروبات




هناك بعض المشروبات التي تعمل علي حل مشكلة بروز البطن :




1- اشرب شيئا من عصير الحامض المحلي بقليل من سكر النبات علي الريق.




2- اشرب معلي البابونج دون التحلية بأي شئ .





3- تناول ملعقة من خل التفاح علي المياه الدافئة بعد الطعام مباشرة وخصوصاً وجبه الغداء أو الوجبات الدسمة التي تحتوي علي كمية كبيرة من الدهون .

عادات يجب إتباعها




هناك بعض العادات التي يمكن إتباعها للتخلص من مشكلة البطن والكرش :




1- احرص صباحاً علي شرب معلي أعناق الكرز أو زهر الورد العطر .

2- اغلي يومياً القليل من الكمون وانقع ليمونه في مائه واشرب منه علي الريق في الصباح .



3- حاول كل عشره أيام لمدة يومين إن يكون الطعام الذي تتناوله عنباً فقط وبمقدار كيلو جرام يومياً .

4- ولذوي البدانة أو مرض السكري ينصح أيضا بشرب مستحلب اليانسون غير المحلي بالسكر .