العبي معاانا وكمان طمنينا علي صحتك ....يلا بينااا

دا اختبار منو تقدري تعرفي ايش نوع الإرهاق اللي بتعاني منو وكيف تتعالجي منو

بس حددي الجواب الصح والخطأ وبعدين شوفي النتايج

نبدأ بالأسئلة

7
7
7
7
7

1- الأفكار السوداء ، الشعور بالذنب ، الوحدة أمور لا يستهان بها :
نعم _ لا

2- العلاج سهل ، متوفر ، يسير ، وناجح :
نعم - لا

3- الذي يفقد أعصابه مره يكون عرضة لأكثر من نوبة :
نعم - لا

4 الانهيار العصبي نتيجة المعاناة المعنوية والنفسية والجسدية ، يدفع للانتحار :
نعم - لا

5- أصبح للإرهاق اختصاص طبي مستقل :
نعم - لا

6- الإرهاق مرض يجب علاجه بشكل جدي :
نعم - لا

7- أحيانا يكون الإرهاق حالة نفسية عابرة ، فلا تعيرينها اهتماما :
نعم - لا

8- هناك أنواع من الإرهاق :
نعم - لا

9- تعانين من انحطاط القوى الجسدية صباحا :
نعم - لا

10- تشعرين بالقلق وآلام موزعة على أعضاء [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]ك كلها :
نعم - لا

11- تشكين من اضرابات هضمية ، وأوجاع عضلية :
نعم - لا

12- تعانين من الإرهاق ، لكنك تحتفظين بقدرتك على التخطيط للمستقبل :
نعم - لا

13- هل تعانين من صعوبة في ربط الأفكار ؟
نعم - لا

14- تشعرين من اضرابات في الذاكرة ، وعدم اكتراث بأي جديد :
نعم - لا

15- تشعرين بعدم أهميتك على الصعيد المهني :
نعم - لا

16- تعترفين بعدم القدرة على التكيف مع الضغوط اليومين التي تقابلك :
نعم - لا

17- تقفين جامدة أمام الكثير من الأحداث والشخصيات التي تقابلك من دون لين :
نعم - لا

18- تشعرين بخيبة أمل بعد فشل مشروع عاطفي :
نعم - لا

19 - تعانين من كبت عدم التمكن من التعبير عن المشاعر :
نعم - لا

20 تشكين من اضطرابات الغدد الكظرية :
نعم - لا

21- تعانين من اضطرابات الغدد الدرقية :
نعم - لا

22- تشكين من أمراض الشرايين أو التهابات الكبد :
نعم - لا

23- إرهاق وحساسية مفرطة وانفعال ! . هكذا تشعرين قبل فترة الحيض :
نعم - لا

24- تعانين من نسبة إرهاق عالية ، مع اقتراب موعد سن اليأس :
نعم - لا

25- هل تتناولين حبوب منع الحمل ؟
نعم - لا

26- هل أنجبت لتوك ، وترضعين طفلك ، وساعات يومك غير كافية ؟
نعم - لا

27- هل تشعرين بالقلق من قدوم (( الخريف )) ، حيث يخف ضوء النهار ؟
نعم - لا

28- تتهافتين على تناول السكريات ، مما يزيد في [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]ك :
نعم - لا

النتائج :

سيطري على أعصابك

إذا كانت معظم أجوبتك نعم عن الأسئلة من 1-4 :
عوارضك تقود صاحبتها الا مالا يحمد عقباه ، فتحطم وتفجر الأعصاب ، وعلاجها صعب وطويل وقلما يكون ناجحا مائة بالمائة إذ يتوقف على نوع القلق الذي تعانين منه ، والسيطرة على الأعصاب كما يقول المتخصصون لا تعوض ، ولا تعود إالى مجراها الطبيعي بسهولة فالتي تفقد أعصابها مره يكون الخوف من محاولات الانتحار التي تضع حدا للمعاناة المعنوية والنفسية والجسدية فاحذري ذلك .

اختصاص طبي

إذا كانت إجاباتك نعم على الاأسئلة من 4 - 8 :
أنت تسلمين بحقائق علمية أثبتها العلماء أولاها : الإرهاق صار اختصاصا طبيا مستقلا كغيره من فروع الاختصاصات الطبية ، خاصة بعد تأسيس أول مركز أبحاث خاص بالارهاق ، اعتبري الارهاق أحيانا من الأمراض التي يتوجب علاجها ، فهو ليس حالة نفسية عابرة ، لا تستلزم اعارتها أي اهتمام .

إرهاق عصبي

إذا كانت اجاباتك نعم عن الأسئلة رقم 9-10-11-12 :
أنت تعانين من (( ارهاق عصبي )) ولا علاقة بينه وبين التعب الجسدي ، ويتمثل في انحطاط القوى الجسدية ، وغالبا ما يحدث هذا في الصباح ، ويصحبه قلق وأرق وآلالام موزعة على أعضاء ال[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كله ، من اضرابات هضمية إالى أوجاع عضلية .. فلا تجعلي حالة الكآبة نعكر على مستقبلك .

إرهاق ثقافي

إذا اجاباتك نعم عن الأسئلة 13-14-15 :
أنت تعانين من ارهاق ثقافي ، لأنك قارئة متبحرة في العلم والثقافة ، فارهاقك يتميز بصعوبة في التركيز ، مع اضطراب في الذاكرة وكسل في العمل ، يرافق كل هذا عدم اكتراث بأي جديد ، وقد تشعرين بعدم أهمية الارهاق على الصعيد المهني ، وتصابين بيأس قد يستحيل عليك التخلص منه ، لذلك عليك طلب مساعدة الطبيب المختص .

ضغوط حياتية

إذا كانت اجاباتك نعم عن الأسئلة 16-17 :
أنت تعانين من ارهاق الضغوط بصفة يومية ، بدايتها ضجيج الشارع ، ونهايتها الأخبار المحزنة ، مرورا بالأخبار المفرحة ، لذا ينصح المتخصصون بالمرونة لمحاربة ومواجهة هذه الضغوط الحياتية ، خوفا من الوقوع في دوامة الارهاق ، فلا تعرضي قلبك للخفقان السريع الملحوظ ، وسيطري على مشاعرك ، وحافظي على هدوء أعصابك .

إرهاق عاطفي

إذا كانت اجاباتك نعم عن السؤالين رقم 18-19 :
أنت تشعرين بخيبة أمل من حب ضاع أو انتهى ، تعانين من وطأة كتم وكبت مشاعر التعبير عن الحب ، وهذا كله مجتكعا يصيبك بارهاق عاطفي من سماته ، الشعور الشديد بالوحدة ، والانعزال عن المجتمع ، وهو ارهاق لا يقل اهمية عن الأنواع الاخرى .

إرهاق عضوي

إذا كانت اجاباتك نعم عن الأسئلة 20-21-22 :
أنت تعانين ارهاقا عضويا ، فقر دم ، التهابات غدة درقية ، اضطرابات غدد كظرية ، التهابات أو ضغطا شريانيا ، وكلها تسبب ارهاقا شديد مضنيا .

إرهاق الهورمونات

إذا كانت اجابتك نعم عن الأسئلة 23-24-25-26 :
هي أحاسيس تشعر بها معظم النساء في الفترة السابقة للحيض أو الائي شارفنا على سن اليأس ، اضافة الى ارهاق الأم في مرحلة الولادة ، والرضاعة مع قلة في ساعات النوم ، ويصيب أيضا - المرأة التي تتناول حبوب منع الحمل ، حيث تشعر بالرغبة في التقيؤ مع زيادة في ال[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] .

إرهاق موسمي

لكل من أجابت بنعم عن السؤالين 27-28 :
وهو نوع من الارهاق يرتبط بفصول العام ، ويصيب النساء بنسبة تفوق الرجال ! . وأكثر ما يظهر في فصلي الخريف و الشتاء . حيث قلة الضوء وقصر طول النهار ، مما يدفع النساء إلى الكسل والتهافت على تناول الحلويات ، فيزداد [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]هن ، لذا ينصح المتخصصون بالتعرض لجلسات ضوئية ، تخف من حدة الكآبة وتزرع الأمل في النفس .

يلا كل وحدة تعمل الأختبار وتقولنا ايش طلعلها

سيطري على أعصابك

إذا كانت معظم أجوبتك نعم عن الأسئلة من 1-4 :
عوارضك
تقود صاحبتها الا مالا يحمد عقباه ، فتحطم وتفجر الأعصاب ، وعلاجها صعب
وطويل وقلما يكون ناجحا مائة بالمائة إذ يتوقف على نوع القلق الذي تعانين
منه ، والسيطرة على الأعصاب كما يقول المتخصصون لا تعوض ، ولا تعود إالى
مجراها الطبيعي بسهولة فالتي تفقد أعصابها مره يكون الخوف من محاولات
الانتحار التي تضع حدا للمعاناة المعنوية والنفسية والجسدية فاحذري ذلك .

فعلا انا حاسة بنفسى بقيت عصبية جداا جدا
ومش عارفه اعمل ايه
بس ان شاء الله مشهتوصل للانتحار

ههههههههههههههههههههه لا انتحاار ايه بس ربنا يستر عليكي ههههههههههههههههه احنا عااوزينك

شكرا ليكى حبيبتى

» العبي معاانا.....علي مين هتسقط دمعتك الوحيدة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» اعرفي صحتك من بشرتك !!
» صحتك وقيام الليل
» صحتك ايه بعد اللى هتقرائيه عن التمر ( البلح )
» وكمان فراشات لعيون النسومات