تدليك الكبد.....مهم

تدليك التخلص من السموم:

خذ خمس دقائق في الصباح والمساء من يوم التخلص من السموم لتدليك منطقة الكبد. ببساطة ،

ارقد على ظهرك على الارض وقم بتدليك منطقة الكبد برقة باستخدام أطراف أصابعك .

سيؤدي هذا إلى مزيد من التحفيز لعملية التخلص من السموم ،

ورغم أنك قد لا تحب هذا التدليك في البداية ، فإنك ستشعر بتحسن كبير بعده.

الطريقة :

تدليك الكبد.....مهم Liver_incision

ستجد كبدك عند قاعدة القفص الصدري ،

ببساطة ضع يدك في أسفل آخر ضلع في القفص الصدري من الجانب الأيمن .

حرك أصابعك في اتجاه عقارب الساعة حول الكبد لحوالي خمس دقائق تقريبا .

لاتضغط على كبدك باستخدام أظافرك ، فقط استخدم أطراف اصابعك وقم بالتدليك برفق وببطء .

سوف يساعد ذلك في تحفيز عملية تنظيف الكبد والتخلص من التوكسينات.

أطعمة تغذي الكبد :

البروكلي ، الكرنب المسلوق ،
القرنبيط ، الثوم ،
البيض ، جذور اللفت ،
المكسرات ، البذور ( خاصة بذور الكتان ودوار الشمس واليقطين )

دمتم في صحه وسلامه

اول مره اسمع عن تدليك الكبد

وانا كمان كنت اول مرة اسمع عنه بس حسب المقااال والدرااسات واضح انه فعلا مهم وبعدين انتي عاارفة العلم كل ثاانية في تطوور نسومة

» تدليك الطفل
» تدليك العين ....للتخلص من الصداع
» تنظيف الكبد من الحصى يحسّن عملية الهضم بصورة مذهلة