الملكة مبدعه محترفة
14/04/2012
البلد :
الجنس :
العمر : 38
الهواية :
المشاركات : 225
| موضوع: رجيم سريع وفعّال للتخلص من دهون البطن الثلاثاء 11 ديسمبر 2012, 12:42 am | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ان تكدس الدهون في العديد من مناطق جسمك هو أمر مزعج وخصوصاً دهون البطن والخصر والارداف تعتبر من الدهون العنيدة التى تزول بصعوبة وتعانى اغلب النساء العربيات من مشكلة زيادة الوزن فى منطقة الارداف والبطن وحتى تحصلي على جسم رشيق ومتناسق تقدم لك الدكتورة مها راداميس رجيم سريع للتخلص من دهون البطن والارداف ويتكون من : وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + كوب عصير جريب فروت + حبتين شابورة . أو ملعقتان كبيرتان لبنة قليلة الدسم + ثلاث حبات شابورة أو شاي بحليب بدون سكر + ثلاث حبات بسكويت شاي أو شريحتان من التوست المحمص + جبن قليل الدسم أو قطعة جبن نيستو + 50 جم جبن قريش وجبة الغداء: ربع دجاج مشوية أو مسلوقة + طبق سلطة خضراء بالليمون وبدون زيت أو طبق خضار مطهو على البخار “سوتيه” + بيضتان مسلوقتان + طبق سلطة خضراء بدون زيت أو شريحة لحم مشوي أو مسلوق منزوع الدهن + طبق سلطة خضراء بدون زيت أو علبة تونة مصفاه ومضاف إليها عصير ليمون + طبق سلطة خضراء بدون زيت وجبة العشاء: علبة زبادى منزوعة الدسم + شريحة من الاناناس أو علبة زبادى منزوع الدسم + حبتا تفاح أو ثلاث حبات كيوي
| |
|
ملاك الروووح عضوة فضية
10/07/2011
البلد :
الجنس :
العمر : 36
الهواية :
المشاركات : 507
| موضوع: رد: رجيم سريع وفعّال للتخلص من دهون البطن الثلاثاء 11 ديسمبر 2012, 5:38 pm | |
| نششآآط وتألق وتمـــيييزز
شؤؤؤكررن ع المجــهـود المتــــؤاآآصل من طررفكـ
جزاكـ الله خيرااا ع المششآآآركــات القيمة والرآآآآآآئــعة
تقبل زيارتي | |
|