لزيااادة الحفظ والتركيز,,,,,نورينا هنا

بسم الله الرحمن الرحيم

[b]الحمد لله وحده والصلاة والسلام على من لا نبي بعده

أما بعد:

فهذا تلخيص لأهم ما قاله الشيخ وحيد عبد السلام بالي حفظه الله في مقطع (قواعد ادارة العقل)

[size=21]وهو عن كيفية زيادة قوة الحفظ والتركيز وقد جربت ونجحت الطريقة

( أفضل الأوقات للحفظ هي :-

1- قبل الفجر بساعة أو ساعتان (وقت نزول الله عز وجل )
2- بعد الفجر (لوجود غاز الاوزون المفيد يكون الاكسجين احادي)
3- بعد العصر (شرط أن لا يكون الشخص ممتلئ البطن)

---- قاعدة أفضل وقت للحفظ ----

(عندما يكون الانسان خالي الذهن خالي البطن)
خالي البطن: أي لا يكون جائعا ولا ممتلئ البطن بل وسط بين ذلك

---- الأكلات التي تقوي الحفظ والتركيز----

1- جميع السكريات : كسبع تمرات من العجوى (ويكثر من السكريات الصباح)
2- العصائر الطبيعية مع اضافة سكر : كعصير الفراولة وغيرها

---- الأكلات التي تضعف الحفظ والتركيز ----

1- الشبع
2- الفول والفلافل
3- المشروبات الغازية
4- القهوة والشاي

---- طريقة رفع التركيز ----

1- عند الحفظ بعد كل 30 دقيقة قم واذهب لأي شيء (اخرج من الغرفة)
لمدة دقيقتين ثم عد للحفظ
2- " اذا كنت تحفظ في مكان مغلق " عند كل ساعة قم وافتح النافذة واستنشق
اكسجين حتى ولو لخمس ثواني

---- كيف تحفظ حفظا قويا ----

1- اقرأ جزءاً بسيطا من المقرر للحفظ كسطرين مدة 10 مرات ثم سمعها على نفسك
2- اذا شكيت في كلمة أو حرف فاقرأ كلمتين قبل الكلمة التي شكيت فيها وكلمتين بعدها
مدة 10 مرات ثم سمع الجزء البسيط الذي قرأته 10 مرات على نفسك

---- طريقة مراجعة الحفظ وتثبيته ----

1- اقرأ الصفحة التي حفظتها من قبل من 20 مرة الى 30 مرة حتى ولو كنت متقناً

[/size][/b]

الروعـــــــــــة والجمال انت له عنــــــــــوان
شكــــــــرللاطـــــــلالتك الراقيه
بارك الله فيك ولاحرمني جميل التواجد
دمت بخير

الله يجعله فى ميزان حسناتك

لزيااادة الحفظ والتركيز,,,,,نورينا هنا 13038520284

الله يجزيك حيرا نثل جميل جدا

الــــــــــــــــــله يــــــــــــــــجـــــــــــزيكـــ خيـــــــرا نقل جمــــــــــــــيل جـــــــــدا نسومة

والله معلومات روعه
اللهم ارزقنا جميعا حفظ كتابه عن ظهر قلب
اللهم امييييييييييين

» ايات الشفاء ................وايات الحفظ