* منتدى نسمات هادئة النسائى *
قُدُوْمُكُمْ إِلَيْنَا وَوُجُوْدِكُمْ مَعَنَا زَادَنَا فَرَحَا وَسُرُوّرَا

وَلِأَجْلِكُمْ نَفْرِشُ الْأَرْضَ زُهُوْرُ

أَهْلَا بِكَ وَرَدَّا نَدِيَةْ تَنْضَمُّ لِوُرُوْدِ منتدانا‘ ِ

وَنَتَمَنَىً انّ نَرَىْ مِنِكِ كُلِّ تُمَيِّزُ

* منتدى نسمات هادئة النسائى *
قُدُوْمُكُمْ إِلَيْنَا وَوُجُوْدِكُمْ مَعَنَا زَادَنَا فَرَحَا وَسُرُوّرَا

وَلِأَجْلِكُمْ نَفْرِشُ الْأَرْضَ زُهُوْرُ

أَهْلَا بِكَ وَرَدَّا نَدِيَةْ تَنْضَمُّ لِوُرُوْدِ منتدانا‘ ِ

وَنَتَمَنَىً انّ نَرَىْ مِنِكِ كُلِّ تُمَيِّزُ

* منتدى نسمات هادئة النسائى *
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

* منتدى نسمات هادئة النسائى *


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تخلص من **الشخير**ليلا

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أحبك ربي ...أحبك
نائبة المديرة
نائبة المديرة
أحبك ربي ...أحبك


تشرفنا بها يوم 06/05/2011

البلد : مصر

الجنس الجنس : انثى

الهواية : تخلص من **الشخير**ليلا Painti10

المشاركات : 1934


تخلص من **الشخير**ليلا Empty
مُساهمةموضوع: تخلص من **الشخير**ليلا   تخلص من **الشخير**ليلا Emptyالخميس 18 أغسطس 2011, 11:25 pm


تخلص من الشخير ليلا



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

ترتخي عضلات جسم الإنسان عند النوم بما فيها عضلات الحنجرة والتي تكون هي السبب الأساسي في مشكلة الشخير التي يتعرض لها العديد من الأشخاص ..

وظاهرة الشخير ليست بالأمر السهل أو الهين لكي يتغاضى عنها الإنسان، حيث تسبب مشاكل صحية مختلفة

ومنها أمراض القلب. والتحليل الدقيق لهذه الظاهرة يكمن في الانسداد المزمن لممرات الهواء مؤدياً إلى تعثر

مرور الهواء من خلالها مسببا اهتزاز الحنجرة والذي يؤدي إلى الشخير كنتيجة نهائية.



وهناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتقليل من الشخير أثناء نومك:

استشارة الطبيب:

السبب الرئيسي للإصابة بالشخير هو التعرض لإجهاد شديد أو بذل مجهود كبير طوال اليوم. والشخير هو أحد

الأعراض التي يمكن أن تؤدي إلى حالات مرضية خطيرة فيما بعد ومنها توقف التنفس أثناء النوم. وإذا قام

طبيب متخصص بتشخيص الحالة على أنها توقف التنفس أثناء النوم، فيمكنك الذهاب إلى طبيب أسنان آنذاك لكي

يقوم بضبط الفك لأعلى وإلى الأمام عن طريق جهاز معين بحيث لا تتعرض ممرات الهواء للانسداد.

عليك أن تلتزم بالنوم على جانبيك وليس على الظهر لأنه يؤدي إلى تنفس الإنسان من فمه، الأمر الذي يزيد من

عملية الشخير، لأن اللسان يتدلى إلى الخلف أمام الحنجرة (وهي ممر الهواء خلف اللسان) والتي تعوق مرور

الهواء بسلاسة. وإذا كانت لديك مشكلة في النوم على جانبيك، فهناك حلول تساعدك على القيام بذلك ألا وهي

الوسادات..!!.

تجنب شرب الكحوليات والمهدئات:

لأنها تساعد على ارتخاء العضلات ومنها عضلات الحنجرة كما ذكرنا من قبل والتي تزيد من عملية الشخير.

فقد الوزن:

تضغط الأنسجة الدهنية التي توجد حول الرقبة والحنجرة على ممرات الهواء وتعمل على تضييقها، والمطلوب

منك أن تفقد 10% فقط من وزنك لكي تتخلص من الشخير نهائياً.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسمة هادئة
المديرة العامة
المديرة العامة
نسمة هادئة


تشرفنا بها يوم 30/03/2011

البلد : مصر

الجنس الجنس : انثى

الهواية : تخلص من **الشخير**ليلا Painti10

المشاركات : 3198

الموقع : nasamatquiet.yoo7.com


تخلص من **الشخير**ليلا Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلص من **الشخير**ليلا   تخلص من **الشخير**ليلا Emptyالجمعة 19 أغسطس 2011, 6:59 pm

جزاكى الله كل خير يا دكتورة
وبالفعل الشخير بيبقا شئ مقلق جدا للناس اللى بيعانوا منه
شفا الله وعفا كل مريض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nasamatquiet.yoo7.com
عفوك رجائى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
عفوك رجائى


تشرفنا بها يوم 21/04/2011

البلد : مصر

الجنس الجنس : انثى

الهواية : تخلص من **الشخير**ليلا Unknow11

المشاركات : 3020


تخلص من **الشخير**ليلا Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلص من **الشخير**ليلا   تخلص من **الشخير**ليلا Emptyالإثنين 19 سبتمبر 2011, 9:00 am

تخلص من **الشخير**ليلا Get-11-2008-h60c8he8
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحبك ربي ...أحبك
نائبة المديرة
نائبة المديرة
أحبك ربي ...أحبك


تشرفنا بها يوم 06/05/2011

البلد : مصر

الجنس الجنس : انثى

الهواية : تخلص من **الشخير**ليلا Painti10

المشاركات : 1934


تخلص من **الشخير**ليلا Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلص من **الشخير**ليلا   تخلص من **الشخير**ليلا Emptyالأربعاء 21 سبتمبر 2011, 7:07 pm

b][b][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام عبد الله المصريه
نائبة المديرة
نائبة المديرة
ام عبد الله المصريه


تشرفنا بها يوم 17/05/2011

البلد : مصر

الجنس الجنس : انثى

العمر : 44

الهواية : تخلص من **الشخير**ليلا Painti10

المشاركات : 1294


تخلص من **الشخير**ليلا Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلص من **الشخير**ليلا   تخلص من **الشخير**ليلا Emptyالخميس 29 سبتمبر 2011, 8:42 am

ربنا يعون الى بيشخر والى اعد جنبه هههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تخلص من **الشخير**ليلا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» علاج حلات الشخير
» استيقاااظ الاطفال ليلا ....والحل؟؟؟؟
» علمى طفلك النوم ليلا فى سبع اياااااااااااام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
* منتدى نسمات هادئة النسائى * :: الحياة الاسربة :: الرمانسية والحياة الزوجية :: منتدى الرجل-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» ماني مثل غيري .........
تخلص من **الشخير**ليلا Emptyالثلاثاء 14 يناير 2014, 1:55 am من طرف نسمة هادئة

» سيدة عربية تعلن احتفاظها بخنجر الملك عبدالعزيز وتعرضه للبيع
تخلص من **الشخير**ليلا Emptyالثلاثاء 14 يناير 2014, 1:50 am من طرف نسمة هادئة

» اية رايكم تيجى نغير فى مطابخنا شوية
تخلص من **الشخير**ليلا Emptyالأحد 31 مارس 2013, 10:17 pm من طرف نسمة هادئة

» معلومات عن مرض الإسقربوط
تخلص من **الشخير**ليلا Emptyالأحد 31 مارس 2013, 10:16 pm من طرف نسمة هادئة

» بشر من دون رؤوس حضارة ضائعه
تخلص من **الشخير**ليلا Emptyالأحد 31 مارس 2013, 10:11 pm من طرف نسمة هادئة

» الاعجاز العلمي في كلمتي السمع والبصر في القران الكريم
تخلص من **الشخير**ليلا Emptyالأحد 31 مارس 2013, 10:10 pm من طرف نسمة هادئة

» طريقة إخراج الصورة من الإطار
تخلص من **الشخير**ليلا Emptyالأحد 31 مارس 2013, 10:09 pm من طرف نسمة هادئة

» الجمبري ذو المسدس, صاحب أعلى صوت في كامل المملكة الحيوانية
تخلص من **الشخير**ليلا Emptyالأحد 31 مارس 2013, 10:09 pm من طرف نسمة هادئة

» كومبالغارتاني اكبر سور بالعالم
تخلص من **الشخير**ليلا Emptyالأحد 31 مارس 2013, 10:07 pm من طرف نسمة هادئة

» شبيهـة هيفـآء
تخلص من **الشخير**ليلا Emptyالأحد 31 مارس 2013, 10:06 pm من طرف نسمة هادئة

» متظاهر مصري يُصعق بالكهرباء بعد تمزيقه صورة مرسى
تخلص من **الشخير**ليلا Emptyالأحد 31 مارس 2013, 10:05 pm من طرف نسمة هادئة

» مواضع تاريخية كان لها شأن في العالم القديم
تخلص من **الشخير**ليلا Emptyالأحد 31 مارس 2013, 10:04 pm من طرف نسمة هادئة

» عملات فينقية تحت تراب ليبيا
تخلص من **الشخير**ليلا Emptyالأحد 31 مارس 2013, 10:02 pm من طرف نسمة هادئة

» حادث حب ..............
تخلص من **الشخير**ليلا Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 8:14 pm من طرف ملاك الروووح

» ان الاوان ان اعلن أن لااله الا الله .........؟؟؟
تخلص من **الشخير**ليلا Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 8:13 pm من طرف ملاك الروووح

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
نسمة هادئة - 3198
تخلص من **الشخير**ليلا I_vote_rcapتخلص من **الشخير**ليلا I_voting_barتخلص من **الشخير**ليلا I_vote_lcap 
عفوك رجائى - 3020
تخلص من **الشخير**ليلا I_vote_rcapتخلص من **الشخير**ليلا I_voting_barتخلص من **الشخير**ليلا I_vote_lcap 
أحبك ربي ...أحبك - 1934
تخلص من **الشخير**ليلا I_vote_rcapتخلص من **الشخير**ليلا I_voting_barتخلص من **الشخير**ليلا I_vote_lcap 
ام عبد الله المصريه - 1294
تخلص من **الشخير**ليلا I_vote_rcapتخلص من **الشخير**ليلا I_voting_barتخلص من **الشخير**ليلا I_vote_lcap 
شوشو - 595
تخلص من **الشخير**ليلا I_vote_rcapتخلص من **الشخير**ليلا I_voting_barتخلص من **الشخير**ليلا I_vote_lcap 
ملاك الروووح - 507
تخلص من **الشخير**ليلا I_vote_rcapتخلص من **الشخير**ليلا I_voting_barتخلص من **الشخير**ليلا I_vote_lcap 
نجمة السما - 474
تخلص من **الشخير**ليلا I_vote_rcapتخلص من **الشخير**ليلا I_voting_barتخلص من **الشخير**ليلا I_vote_lcap 
ندى عماد - 435
تخلص من **الشخير**ليلا I_vote_rcapتخلص من **الشخير**ليلا I_voting_barتخلص من **الشخير**ليلا I_vote_lcap 
امانى لاشين - 367
تخلص من **الشخير**ليلا I_vote_rcapتخلص من **الشخير**ليلا I_voting_barتخلص من **الشخير**ليلا I_vote_lcap 
بسمة عبدلله - 226
تخلص من **الشخير**ليلا I_vote_rcapتخلص من **الشخير**ليلا I_voting_barتخلص من **الشخير**ليلا I_vote_lcap